吉祥寺 三鷹 フィットネス パンチ＆キッククラブ 教室
吉祥寺 三鷹 フィットネス パンチ＆キッククラブ 教室 は講師がプロボクサーとしての経験を活かした運動法で 運動不足な方 ダイエットしたい方 ストレス発散したい方など大歓迎！
ボクシング キックボクシング の“パンチ” “キック”の動きをメインにし、身体全体を使い体幹を意識した 安全な教室になっておりますので 女性の方でも安心です！
パンチ、キック、シャドーやミット打ちなど行うことで有酸素運動、負荷が上がることで無酸素運動にもなるので代謝が良くなり、また、体をねじる動きが多いのでさらに ダイエット などの効果が出やすいと思います。
ミットにパンチやキックを打ち込んでいくのでストレス発散、解消にも役立ちます。
お一人、お一人の体力に沿って行いますが、疲れたと思った時は休憩してくださっても大丈夫です。
無理なく続けられる環境を目指してますので、皆さんが楽しんで運動して頂けたら嬉しいです！！
LESSON CONTRNT
吉祥寺 三鷹 フィットネス パンチ＆キッククラブ 教室 では初心者の方を対象に 楽しく健康的な身体の動きづくりを目指した レッスン になります。
最初にウォーミングアップとして 身体を目覚めさせるために 大きく、ゆっくりと身体を動かして 身体をほぐしてから ボクシング の動きと キックボクシング のキックを取り入れたメニューを行います。
基本的なパンチの打ち方キックの仕方を教えてから シャドーを行い 実際にパンチやキックをミットに打ち込んでいきます。
ストレスの発散にもに効果的です。
最後にクールダウンとして 運動の負荷を下げながら ストレッチ をして終了となります。
レッスン は足裏の感覚を取り戻すため 素足で行います。
足裏を刺激して 健康的な身体を取り戻しましょう。
SUBJECTS
初心者 中級者
※初心者でも丁寧に指導しますので 楽しく参加できます
LESSON
日時：火曜日 19:00-20:20 （19:20スタート）
料金：3,000円/1回 ・回数券(4レッスン10,000円)予定
※詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい
持ち物：運動しやすい服・軍手（手袋）・タオル・飲み物（ゴミは各自お持ち帰りください）
INSTRUCTOR 紹介
齋藤 泰広
元A級プロボクサー（2007年 ミドル級 B級トーナメント 優勝）
現在整体師として施術をしています。
慢性的な肩こり、腰痛、背中のコリが辛い人が多く また日常的なストレスを抱えている人が世の中。
運動することで症状を緩和されたらと思い
「どうやって運動したらいいか」
「何をやったらいいのか分からない」
そんな人たちに ボクシング の動きをメインとした フィットネス 教室 を開催。
パンチを打つ ボクシングのキック を取り入れて、普段あまり行うことない非日常的な ボクシング フィットネス でストレス解消にも！
★厚生労働省認可生体療法協同組合認定 整体師 整体フットセラピスト
LESSON PLACE
武蔵野市 吉祥寺 三鷹 貸しスタジオ モリノスタジオ
住所：東京都 三鷹市 下連雀 1-17-4 GRATO井の頭公園2F
バス でお越しの方
吉祥寺 三鷹 ダンススタジオ モリノ の目の前はバス停なので 吉祥寺駅 三鷹駅 からも 通いやすく なっています。
吉祥寺駅 南口の マルイ ドンキホーテ前 から出ている バス に乗り 万助橋 で降りてください。
吉祥寺駅 三鷹駅 より4～5分程度で到着いたします。
自転車 でお越しの方
フィットネス パンチ＆キッククラブ 教室 お問い合わせ
nagominosaitoke-1ya@softbank.ne.jp
フィットネス パンチ＆キッククラブ 教室 HP
まずはお気軽にお問い合わせ下さい！
